How to 保护你自己 & Others

知道它是如何传播的

• covid-19差容易从人到人，主要通过以下途径：
  • 在彼此紧密接触的人之间（在6英尺之内）之间。
  • 通过感染者咳嗽，打喷嚏，呼吸，唱歌或谈判产生的呼吸液滴。
    • 当它们吸入或沉积在粘膜上时，呼吸液滴会导致感染，例如那些在鼻子和嘴里线的那些。
• 受感染但没有症状的人也可以将病毒传播给他人。

Covid-19可以传播的常见方式

• 在某些情况下（例如，当人们在通风差的封闭空间时），Covid-19有时可以通过 空气传输.
• Covid-19通过与受污染表面接触而不太常见。

经常洗手

• 洗手 经常用肥皂和水至少20秒钟，然后一直在公共场所尤其是之后，或擤鼻涕，咳嗽或打喷嚏。
• 洗涤尤为重要：
  • 在吃或准备食物之前
  • 在抚摸你的脸之前
  • 使用洗手间后
  • 离开公共场所后
  • 吹鼻子后，咳嗽或打喷嚏
  • 处理面具后
  • 改变尿布后
  • 照顾有人生病了
  • 触摸动物或宠物后
• 如果肥皂和水不容易获得， 使用包含60至少％醇的洗手液。双手护住的所有表面和揉在一起，直到他们觉得干。
• 避免触摸 你的眼睛，鼻子和嘴巴 没有洗手。

避免密切联系

• 在你家里面： 避免与生病的人密切接触.
  • 如果可能的话，保持谁是病人和其他家庭成员的人在6脚。
• 在你家外： 把6英尺距离自己和人民，谁在你家不住之间。
  • 记住，有些人没有症状可能能够传播病毒。
  • 留至少6英尺从其他人（约2臂长度）.
  • 从别人保持距离是非常重要 人谁是在得到很恶心的风险较高.

在别人身边盖住你的嘴巴和鼻子

• 你可能蔓延covid-19给他人，即使你不觉得恶心。
• 如果您受到感染，面具旨在保护其他人。
• 每个人都应该穿 面具 在公共场合和周围的人谁在你家不住，尤其是当其他的时候 社交隔离 措施难以维持。
  • 面具不应放在2岁以下的幼儿上，任何呼吸困难的人，或者是无意识的，无能为力或以其他方式无法删除面具。
• 不要使用面具意味着医疗保健工作者。目前，外科口罩和N95口罩是应该对医护人员和其他第一反应保留重要物品。
• 继续在自己和其他人之间保持大约6英尺。面具不是社会疏远的替代品。

覆盖咳嗽和打喷嚏

• 总是遮住你的嘴和鼻子 用纸巾当你咳嗽或者打喷嚏或使用你的胳膊肘的内侧，不随地吐痰。
• 投掷使用过的组织 在垃圾桶里。
• 立即 洗手 用肥皂和水为至少20秒。如果肥皂和水不容易获得，清洁双手与包含至少60％的酒精洗手液。